M. Sc. Carlos Allen
Neurocientífico del Ejercicio
Quién soy y por qué estudio la relación entre ejercicio y cerebro
Soy Carlos Allen, neurocientífico del ejercicio, entrenador de atletismo y científico del deporte. Mi trabajo conecta experiencia práctica en entrenamiento con investigación sobre cómo el ejercicio influye en el sistema nervioso, la salud cerebral, la cognición y el rendimiento.
Mi historia empezó en Guatemala, primero como atleta de selección nacional y después como entrenador. Esa experiencia me llevó a estudiar Ciencias del Deporte, trabajar en preparación física, gestión deportiva y fitness, y buscar una pregunta más profunda: qué ocurre en el cerebro cuando entrenamos, aprendemos una habilidad o nos adaptamos al esfuerzo.
En 2018 me mudé a Alemania para estudiar la maestría en Neurociencia Aplicada al Ejercicio y al Deporte, que completé en 2021. Actualmente continúo mi camino académico como candidato a PhD en Ciencia del Ejercicio en la Universidad del Deporte Alemán de Colonia, investigando respuestas neurofisiológicas y cognitivas asociadas con modalidades de alta intensidad como HIIT y HIFT.
Qué encontrarás en Neurociencia del Ejercicio
Este sitio existe para traducir ciencia del movimiento y cerebro a un lenguaje claro, útil y prudente. Aquí publico artículos, episodios de podcast y recursos sobre neuroplasticidad, memoria, salud mental, BDNF, neuroanatomía, entrenamiento de fuerza, HIIT, HIFT y salud cerebral.
Mi enfoque combina evidencia científica, experiencia como entrenador y criterio práctico. No busco vender rutinas milagrosas ni prometer resultados clínicos: el objetivo es ayudar a entender mejor cómo el ejercicio puede apoyar el rendimiento, el aprendizaje y la salud del sistema nervioso.
Áreas de interés
- Neurociencia aplicada al ejercicio y al deporte.
- HIIT, HIFT y respuestas cognitivas al entrenamiento.
- Neuroplasticidad, BDNF, memoria y aprendizaje motor.
- Ejercicio para salud cerebral, salud mental y envejecimiento.
Empieza por aquí
Si quieres explorar el proyecto, puedes comenzar por el blog de Neurociencia del Ejercicio, escuchar el podcast o leer sobre activación cortical y ejercicio.